DIGITAAL THERAPIE PROGRAMMA
Chronische angst voor paardrijden is een stressreactie die is vastgezet in je emotionele geheugen.
Tijdens het speciaal voor ruiters ontwikkelde digitale therapieprogramma leer je samen met je paard hoe je spanning kunt reguleren.
Ontspannen ervaren hoe je paard op jouw emoties reageert.
Bewust worden van co-regulatie en de emotionele uitdagingen met zijn tweeën oplossen.
Iedere ruiter is weleens bang op zijn of haar paard. Een valpartij of een paard dat niet onder controle is kan een traumatische ervaring zijn.
Meestal gaat de angst na een paar goede ritten vanzelf weer over. Soms gaat dit nare gevoel niet meer weg en begin je het rijden te vermijden. Paardrijden wordt een opgave en geen leuke, ontspannen sport.
Heb je alles al geprobeerd en/of loop je door je spanning vast? Vermijd je wedstrijden of buitenritten omdat je niet meer naar andere locaties durft? Ga je maar helemaal niet meer rijden en alleen grondwerk doen? Heb je geen controle tijdens het rijden en wil je een betere relatie en/of communicatie met je paard?
Tijdens het traject coach ik je door middel van psychotherapie en oefeningen met je eigen paard door deze impasse heen.
Wat kun je verwachten van dit programma
- persoonlijke aandacht voor jou en intensieve begeleiding in het veranderproces
- communicatie met je paard staat centraal
- je leert zelfstandig je angst voor paardrijden te managen
- vier digitale sessies met mij (psycholoog-instructeur) van 1 uur per keer
- tussentijds follow up per mail om issues tijdig bij te sturen
- totale programma duurt 6-8 weken (minimaal 2 weken tussen sessies), inschrijven voor een periode dat je echt tijd hebt om te oefenen
Voor wie is dit digitale programma
- voor ruiters die ernstige trauma's ervaren door een val
- voor elke ruiter, ongeacht niveau of leeftijd, die vastloopt in angst voor paardrijden
De reden van je angst maakt niet uit, het gaat om je reactie op stress en angst te leren reguleren
Hoe zien de sessies eruit
Sessie I:
- je verhaal vertellen
- verkennen van jouw manier om met stress om te gaan
- haalbare doelen stellen
- oefeningen op maat
Sessie II:
- ervaringen van de huiswerkoefeningen doorwerken
- ontspanningsoefeningen op en naast je paard leren
- voorbereiding op je paard stappen en oefeningen in stap
Sessie III:
- Dieper ingaan op je angstreacties en hoe daar uit te komen
- wat zijn jouw stress triggers tijdens paardrijden
- durven draven met je paard
Sessie IV:
- bespreken waar je nog tegen aan loopt
- bestendigen geleerde gedragsverandering
- evaluatie
Algemene voorwaarden:
Op alle activiteiten van Ellen Bazuin zijn algemene voorwaarden van toepassing.
Bij de planning van de digitale therapiesessies ontvangt u de factuur. Deze dient op voorhand betaald te worden. Minimaal 48 uur van tevoren is annuleren gratis, u krijgt het gehele bedrag terug. Bij te laat annuleren wordt het bedrag volledig in rekening gebracht.
Tijdens het berijden van uw paard dient u een goedgekeurde veiligheidshelm te dragen. Het is niet toegestaan om losse kledingstukken te dragen zoals sjaals, open vest etc.
Ellen Bazuin kan nooit aansprakelijk gesteld worden voor schade aan uzelf, derden, uw paard, het harnachement of de omgeving.